Cara Membuat Infused Water untuk Kesehatan

Apa Itu Infused Water ?

Infused water adalah minuman berupa potongan buah yang dimasukkan ke dalam air putih biasa. Sangat sederhana sekali cara membuatnya, namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Air dengan potongan buah tersebut biasanya didiamkan beberapa saat ada yang hanya 30 menit ada juga sampai 1 hari lebih, tergantung selera pembuatnya. Hal ini bertujuan untuk mengambil sari buah sehingga larut dalam air, ketika mengkonsumsi air tersebut juga akan mendapatkan manfaat seperti mengkonsumsi buah secara langsung. 

Manfaat Infused Water

Infused water merupakan minuman yang sedang populer di Indonesia, sebagian masyarakat menjadikan infused water bagian dari gaya hidup karena dianggap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat infused water bagi kesehatan.

• Menyegarkan tubuh
• Sarana detoks
• Memperlancar metabolisme tubuh
• Alternatif bagi yang tidak suka makan buah
• Memberikan rasa pada air mineral
• Menjaga fokus pikiran
• Anti-penuaan
• Menurunkan berat badan menjadi lebih ideal
• Mengganti ion tubuh
• Sebagai antioksidan
• Memperlancar pencernaan
• Meningkatkan daya tahan tubuh

Cara Membuat Infused Water

Membuat infused water sangat mudah sekali, yaitu dengan memasukkan potongan buah ke dalam air putih biasa, lalu diamkan selama 2 jam lebih, agar lebih segar simpan di dalam kulkas dan Infused water sudah siap untuk diminum.

Untuk mendapatkan rasa yang enak, padukan beberapa buah yang anda sukai. Sebagai pedoman berikut ini adalah resep infused water yang bisa Anda buat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan vit.

1. Cara membuat infused water lemon

• 2 buah lemon segar, cuci sampai bersih
• 1 buah lemon potong menjadi 8 bagian
• Masukan potongan lemon ke 200 ml air putih
• Diamkan selama 2 jam atau lebih
• Untuk menghilangkan rasa pahit, kupas kulit lemon
• Biar makin segar bisa ditambahkan es batu.

2. Cara membuat infused water kurma

• 7 biji kurma kualitas baik
• Masukan ke 200 ml air putih dan ditutup rapat
• Rendam selama 8-12 jam
• Infused water kurma siap dihidangkan
• Buah kurma hasil rendaman juga bisa dimakan

3. Cara membuat infused water sere selasih

• Cuci bersih 1 genggam daun mint, 1/2 timun, 1 batang sere, 1 jeruk nipis, 1 sdt biji selasih
• Iris tipis jeruk dan timun, geprek sere 
• Masukan bahan-bahan tersebut ke 1 liter air putih
• Simpan di kulkas 6-12 jam dan siap diminum

4. Cara membuat infused water lemon + strawberry

• Iris tipis 4 buah strawberry dan 1/2 lemon
• Masukkan semua potongan buah kedalam 500 ml air putih
• Tutup rapat, simpan ke dalam kulkas selama 2 jam lalu siap untuk diminum

5. Cara membuat infused water lemon tomato

• Siapkan 4 iris jeruk lemon dan 1 buah tomat iris tipis
• Masukkan semua bahan ke 300 ml air putih
• Simpan dalam kulkas 4-6 jam, dan siap diminum

Itulah beberapa resep infused water yang dapat Anda coba dirumah untuk minuman sehari-hari. Jika Anda bosan bisa mencoba berbagai macam buah untuk dijadikan infused water.

Minum infused water bisa jadi solusi terbaik bagi Anda yang tidak suka buah, atau ingin mendapatkan manfaat mengkonsumsi buah tetapi dengan cara yang berbeda.

Semoga bermanfaat.