Friday, January 12, 2018

Pantangan Setelah Makan Semangka

Sudah menjadi mitos bahwa mengkonsumsi semangka lalu mengkonsumsi gula atau kopi dapat menyebabkan kematian. Benarkah mitos ini? Apakah ada juga makanan yang dipantang setelah mengkonsumsi semangka? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.

Pantangan Setelah Makan Semangka

Semangka adalah tanaman merambat yang berasal dari Afrika Selatan, tanaman ini mempunyai nama latin Citrullus lanatus, tanaman ini masih mempunyai hubungan kerabat dengan jenis ketimun, melon, dan labu-labuan. Semangka memiliki daun berlekuk di bagian tepi, dengan bunga warna kuning. Buah semangka termasuk andromonoecious monoklin, yaitu memiliki dua jenis bunga pada satu tumbuhan

Semangka memiliki kulit yang keras, dengan warna hijau disertai larik-larik hijau tua. Buah bagian dalam ada yang berwarna merah dan ada yang kuning, tergantung jenisnya. Di pasaran ada juga semangka tanpa biji, tapi sebenarnya tetap memiliki biji hanya bentuknya kecil, dan lembu, sehingga menyatu pada daging semangka.

Kandungan Gizi Semangka


Buah Semangka banyak mengandung zat gizi serta memiliki kadar air yang tinggi, namun rendah kalori. Zat gizi yang terkandung di dalamnya antara lain beberapa jenis vitamin, mineral dan senyawa tumbuhan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Tabel kandungan gizi semangka dalam setiap 100gram

Pantangan Setelah Makan Semangka

Dari tabel di atas diketahui bahwa semangka banyak mengandung bermacam jenis zat gizi, namun dengan persentase yang kecil, persentase yang paling besar adalah vitamin C. Buah semangka juga banyak mengandung air, sangat baik untuk mencegah dehidrasi.

Manfaat Semangka


Buah semangka mempunyai bayak manfaat, kandungan potasium, lycopene, vitamin C, dan serat sangat baik untuk menjaga kesehatan. Kandungan citrulline dan asam amino dapat merangsang produksi oksida nitrat yang berfungsi mengatur tekanan darah. Berbagai manfaat dari buah semangka antara lain:
  • Kesehatan mata, kandungan vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata, penghilahtan pun menjadi tajam.
  • Mencegah kanker, kandungan likopen dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker
  • Mencegah darah tinggi,  mengandung citrulline dan asam amino
  • Mencegah sariawan, banyak mengandung vitamin C
  • Kesehatan jantung, semangka mengandung likopen yang baik untuk kesehatn jantung

Sebenarnya semua buah sangat bermanfaat bagi kesehatan, setiap buah mempunyai kelebihan sendiri-sendiri, untuk itu agar kebutuhan gizi terpenuhi dianjurkan banyak mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam. Hal ini juga sesuai dengan pola gizi seimbang yang di galangkan oleh pemerintah, di mana salah satu pilarnya adalah mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam.

Pantangan Setelah Makan Semangka


Sudah menjadi kekhawatiran di masyarakat bahwa mengkonsumsi gula, kopi, obat, atau susu setelah makan semangka dapat mengakibatkan kematian atau berbahaya bagi tubuh. Entah siapa yang pertama kali menyebarkan berita ini, kalau masyarakat was-was dengan berita tersebut sangat wajar sekali, hanya karena makan gula setelah makan semangka dapat menyebabkan kematian, siapa yang gak takut mendengar berita seperti itu.

Semangka banyak mengandung air dan zat gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, oleh karena itu kita jangan takut makan buah semangka. Lalu bagaimana dengan pantangan setelah makan semangka? jawabannya adalah tidak ada pantangan setelah makan semangka. Jadi setelah makan semangka boleh mengkonsumsi makanan apa saja.

Tidak ada zat yang membahayakan kesehatan pada buah semangka selama dikonsumsi dalam batas wajar. Buktinya sudah banyak sekali, pedagang jus buah di pinggir jalan membuat jus semangka dari gula, susu dan semangka, ternyata rasanya enak dan menyegarkan. Ketika hajatan sering disediakan buah semangka, sebagian juga ada yang langsung minum kopi dan tidak ada masalah.

Kalau makan semangka terus minum obat juga tidak apa-apa, selama banyaknya semangka yang dikonsumsi masih wajar. Mengkonsumsi obat memang harus hati-hati entah setelah makan semangka atau pun tidak makan semangka. Untuk itu jika minum obat sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan yang bermacam-macam, cukup dengan air putih saja, jangan dibarengi dengan kopi, teh, atau susu.

Yang bisa menyebabkan masalah kesehatan adalah jika mengkonsumsi buah semangka secara berlebihan. Sudah diketahui bahwa semua hal yang berlebihan tidak baik, termasuk berlebihan mengkonsumsi semangka.

Mengkonsumsi banyak semangka bisa mengakibatkan efek bagi tubuh. Di dalam semangka terdapat lycopene, dalam batas normal sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, namun jika jumlahnya berlebihan dapat menyebabkan penyakit seperti kembung, diare, susah buang air besar, mual dan muntah.

Orang yang mengkonsumsi buah semangka berlebihan juga bisa menyebabkan kelebihan potasium atau disebut juga hyperkalemia. Kelebihan potasium bisa menganggu sistem kardiovaskuler seperti detak jantung tak beraturan. Selain itu kebanyakan makan semangka juga bisa menurunkan tekanan darah sehingga menyebabkan pusing dan lemas.

Kesimpulan


Dari penjelasan diatas dapat disimpukan bahwa tidak ada pantangan setelah makan semangka, boleh mengkonsumsi apa pun setelah makan semangka. Yang dilarang adalah mengkonsumsi semangka secara berlebihan.

Berbagai mitos yang mengatakan makan gula, susu, obat, atau kopi adalah tidak benar. Intinya jika semangka dikonsumsi secara wajar tidak akan menyebabkan masalah kesehatan.

Artikel Terkait

Seorang perawat, blogger dan penikmat kopi

8 komentar

semangka memang banyak gizinya mas, kalo dilihat kandungannya di dalam artikel, semangka dapat mencegah darah tinggi. tetapi bagi yang memiliki darah rendah sepertinya makan semangka harus dihindari. contohnya saya setiap makan semangka langsung ngedrop badan. ntah ini memang karena semangka atau yang lain juga ga paham.

Bisa jadi mas, semangka kan bisa menurunkan tekanan darah. Saya juga kalau makan semangka banyak2 kepala langsung pusing, tapi tidak sampai ngedrop.

aku suka makan semangka tapi katanya gak boleh banyak ya buat yang punya daya rendah, lah aku suka makan lupa deh eh khilaf hahhaa

Kalau banyak makannya, pengen pi*** teyusss����

Saya ko dlu pernah, critanya abis makann semangka beli di abang2 yg pake grobak dulu Rp.500, dan saya makan tebu yg saya ambil dari kebun. Eh pulang2 meriang saya.

Iya mba, yang penting khilafnya jangan banyak-banyak. heee

Bener banget umi neny, semangka bikin beser.

Sebagian orang memang ada kalau makan buah tertentu bisa pusing dan sampai sakit, istri saya kalau makan nanas langsung meriang.


EmoticonEmoticon